+7 (937) 489-77-37
г. Уфа, ул. Пархоменко 156 / 3
г. Уфа, ул. Пархоменко 156 / 3
Эффективные методы психотерапии:
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия — терапия контакта, подразумевающая работу про отношения человека с окружающим его миром и людьми. Она помогает восстановить контакт между членами семьи, избежать разрушительных конфликтов в отношениях и адаптироваться к неизбежным и не всегда приятным переменам.
Гештальт-терапия очень эффективна, благодаря ясной теории, творческой основе практической работы, быстрым способам определения проблемных зон, уважению к личному опыту человека. Суть подхода заключается в том, что человек разбирается, как именно он обходится со своими желаниями и потребностями, понимает ли их, в какой момент запрещает себе действовать и, наступая на горло собственной песне, упускает свою мечту, формируя при этом незавершенный гештальт.
Также метод позволяет исследовать, в какой момент мы не владеем собой, какой эффект оказывают наши действия на окружающих и действия других — на нас (саморегуляция). Мы можем вернуть себе ответственность за собственную жизнь и перестать быть жертвой обстоятельств.
Гештальт-терапия очень эффективна, благодаря ясной теории, творческой основе практической работы, быстрым способам определения проблемных зон, уважению к личному опыту человека. Суть подхода заключается в том, что человек разбирается, как именно он обходится со своими желаниями и потребностями, понимает ли их, в какой момент запрещает себе действовать и, наступая на горло собственной песне, упускает свою мечту, формируя при этом незавершенный гештальт.
Также метод позволяет исследовать, в какой момент мы не владеем собой, какой эффект оказывают наши действия на окружающих и действия других — на нас (саморегуляция). Мы можем вернуть себе ответственность за собственную жизнь и перестать быть жертвой обстоятельств.
Эриксоновский гипноз
Это «мягкий», недирективный гипноз. Он использует нашу способность к непроизвольному гипнотическому трансу — состоянию психики, в котором она наиболее открыта и готова к позитивным изменениям. Более того, каждый из нас погружается в состояние транса ежедневно.
В этом состоянии открывается доступ к внутренним ресурсам, забытым человеком, но сохраненным в его бессознательном.
Так, когда мы засыпаем (но еще не спим), перед нашим мысленным взором возникают разные образы, которые погружают нас в мир, находящийся между явью и сном. Во время эриксоновского гипноза человек остается в бодрствующем состоянии: он видит, слышит, чувствует. Но фокус его внимания направлен не во внешний мир, как в обычной жизни, а во внутренний: на воспоминания, фантазии, образы… В этом состоянии открывается доступ к внутренним ресурсам, забытым человеком, но сохраненным в его бессознательном.
В этом состоянии открывается доступ к внутренним ресурсам, забытым человеком, но сохраненным в его бессознательном.
Так, когда мы засыпаем (но еще не спим), перед нашим мысленным взором возникают разные образы, которые погружают нас в мир, находящийся между явью и сном. Во время эриксоновского гипноза человек остается в бодрствующем состоянии: он видит, слышит, чувствует. Но фокус его внимания направлен не во внешний мир, как в обычной жизни, а во внутренний: на воспоминания, фантазии, образы… В этом состоянии открывается доступ к внутренним ресурсам, забытым человеком, но сохраненным в его бессознательном.
г. Уфа, ул. Пархоменко 156/3